Rozchod... Tak krátké slovo a kolik bolesti může způsobit. Vyvolá v nás řadu emocí - vztek, lítost, bolest, nenávist, deprese... Rozchod bolí. A bolí v momentě, kdy přijde nečekaně a stejně tak v momentě, kdy už to ve vztahu moc neklape. Víte, že odchází někdo, s kým máte spojenou minulost a tisíce zážitků a to rozhodí i silné nátury.
Rozchod působí na naši psychiku, nemůžete se soustředit na nic jiného, způsobuje nevolnost a nechutenství, poruchy spánku a může přejít i do stavů deprese. Jaká je nejlepší cesta, jak s tou bolestí uvnitř bojovat??
Je to ohrané ale bohužel pravdivé - nejlepší lék je čas. Ohrátá fráze, že :)?! Ale je pár způsobů, jak pomoci tomu, aby to bolelo méně. Vím, že je snadné radit, ale sama jsem tím prošla a zjistila, že když budu sedět doma a utápět se ve vzpomínkách, probrečet noci a poslouchat ty nejsmutnější písničky na světě mi rozhodně nepomůže. Právě naopak, cítila jsem se ještě hůř a když jsem se jednou podívala na staré fotky a v zápětí do zrcadla, zděsila jsem se, co se se mnou stalo a začala něco dělat.
Moje rady, které mi v některých momentech opravdu pomohly...
1. NESEĎTE DOMA!!
I když je Vám fakt mizerně a nechcete nikoho vidět, donuťte se a běžte ven. Běžte na procházku se psem, běžte se projít sama nebo s přáteli, jeďte na výlet, ale běžte ven! Nikdo Vás nenutí mezi lidi, dokonalá je procházka po parku, v přírodě, kde se Vám trošku vyčistí mysl a urovnají myšlenky. Nejlepším doplňkem je ipod - ovšem žádné slaďáky ale pořádný rock, při kterém se sami můžete ze svých emocí vykřičet!
2. TVOŘTE!!
Po rozchodu mi skvěle pomohla umělecká činnost, i když rozhodně žádný umělec nejsem.Koupila jsem si sadu na malování, skicáky a prostě jsem začala kreslit. Na papír jsem čmárala, co mě napadlo a zjistila jsem, že opravdu zaměstnávám nejen ruce ale i mysl. Po chvíli jsem totiž nad jednotlivými tahy začala přemýšlet a naprosto zapomněla na vše kolem. A když se mi pár obrázků fakt podvedla, měla jsem z toho i radost :)
3. UKLÍZEJTE!!
Do toho se Vám asi až tak chtít nebude, ale zabírá to taky skvěle. Já začala s drobným úklidem pokoje a skončila u celkového přemístění nábytku, změny dekorací a ihned jsem se cítila svobodněji. Taky pomůže koupit si pár veselých nových drobností, které oživí prostředí kolem Vás.
4. VYKŘIČTE SE, VYBIJTE SE!!
A nejlepší rada?? Běžte se vybít. Běh a box je nejlepší, co můžete udělat. Dostanete ze sebe strašně moc energie, která ve Vás zůstává a potřebuje jít ven. Seberte tenisky a vyběhněte ven. Pusťte si pořádnou rockovou hudbu a až doběhnete někam, kde není tolik lidí, vykřičte se.. Dostaňte ze sebe vše, co je uvnitř!! Jedině v momentě, kdy všechny tyto pocity dostanete ven, se budete moci pořádně nadechnout a uvědomit si, že je čas jít dál...
Např. zpěvačka Adele se po rozchodu zavřela ve studiu a dala dohromady úžasnou skladbu Rolling in the deep, ve které se ze všech pocitů vyzpívala.
Nevzdávejte to. Život není občas fér a rozchody k němu bohužel patří. Žijete ale jen jednou a čas je příliš krátký na to, abychom se jen trápili.
Všechno má svůj začátek a všechno má i svůj konec! Ale každý konec je začátkem něčeho nového!!!
Adele - Rolling in the deep